黃英傑的生活時報

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~小型家庭旅館

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間達維娜海灘酒店 - Wichit

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~全家旅遊訂房

頂級飯店訂房費用而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工時長、壓力大 9成上班族「宿便」

: （優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！

大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順

大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。

選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心

市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：

一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。

二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並洽公便宜訂房不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。

三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。

賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。

（文章授權提供／健康醫療網）

預訂便宜酒店滷肉飯有台灣「國飯」稱號，並獲選 CNN 台灣 40 樣非吃不可的美食。經濟部商業司「 2017 台灣滷肉飯節」正式啟動，嚴選全台 78 家滷肉飯店家，其中 20 家將搭上滷肉飯巡迴列車開往六都，供民眾免費享用。

便宜旅館住宿預訂香濃的滷汁澆淋在 Q 彈軟香的米飯上，滷肉飯的好滋味不只深受國內民眾喜愛，還多次登上 CNN 台灣 40 樣非吃不可美食第一名。歷經 2 個月初選、實地查訪到決審，商業司嚴選出今年度全台 78 家非吃不可的滷肉飯，有國際級、飯店級、排隊最長、飄香一世紀等滷肉飯店家。

飯店住宿預訂折扣商業司指出，台灣滷肉飯節中的滷肉飯巡迴列車將開往六都，首站 23 日下午 3 點在台北車站一樓大廳啟動，全台 20 家人氣業者，提供色香味誘人的滷肉飯供民眾免費享用，包括鬍鬚張、周氏蝦捲、嵐肉燥、参合院等，現場還有滷肉包及商品外帶，回家也能化身大廚重現美味。

▲滷肉飯的美味，基本功夫不可少。（圖／記者陳家蕙攝 ）

套房飯店訂房費用而在台北車站之後，滷肉飯巡迴列車也將開往新北（ 9 月 2 日）、桃園（ 9 月 9 日）、台中（ 9 月 15 日）、台南（ 9 月 23 日）以及高雄（ 9 月 30 日），只要在現場拍照打卡上傳，有機會抽中活動好禮以及免費參加美食小旅行。

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